Все о критском солнце

Мы любим критское солнце. На самом деле, загорание является одним из самых любимых занятий во время нашего праздника на Крите, время, чтобы расслабиться перед морем или у бассейна, не беспокоясь ни о чем.

Древние греки упоминали о целебных эффектах воздействия солнца под названием «гелиоз». Кроме того, солнцезащитный крем и бронзовая кожа заставляют людей светиться в их летнем общении. Тем не менее, чрезмерное воздействие солнца может привести к плохим последствиям, от солнечных пятен или морщин до загара или рака кожи. Во время вашего отдыха на Крите важно знать, как безопасно загорать. Вот несколько советов по безопасному загоранию: 1. Поймите время загара. Критическое солнце очень сильное в летние месяцы, а температура достигает 35 ° C (или 95 градусов по Фарренуйте). Люди с легкой кожей более восприимчивы к разрушительным эффектам солнца. Избегайте прямых солнечных лучей в период с 11:00 до 16:00. Помните, что вы не подвергаете свою кожу воздействию солнца, и это солнце является вашим самым большим врагом. 2. Выберите подходящий солнцезащитный крем. Продукты солнцезащитного крема, маркированные «широким спектром», могут обеспечивать защиту от ультрафиолетовых лучей и UVA-лучей, но не полагаются на 100% защиту от химического SPS. Покрыть и остаться в тени, возможно, здоровее. 3. Наденьте солнцезащитные очки и шляпу. Отсутствие осведомленности о безопасности солнца поставило людей под угрозу чрезмерного воздействия ультрафиолетового (УФ) излучения на кожу. Более того, подумайте, что солнечный удар - это форма теплового удара, вызванная воздействием сурового солнечного света. Выбирайте носки с большими рамами и шляпу, которые обеспечивают защиту не только спереди и верхней части головы, но и вокруг шеи и ушей. Помните, что на солнце всегда жарче, чем в тени. 4. Едите дружественные к солнцу продукты. Используйте свежую и настоящую диету для еды на основе фруктов и овощей, принимая конкретные добавки, такие как каротин, выпивая много жидкости и избегая алкоголя, чтобы повысить защиту от солнца.