Если вы хотите наслаждаться критским летом и быть комфортным, не беспокоясь о том, как сохранить себя здоровым:
Скажи "нет:
- Загорание особенно между 11:00 и 15:00 может быть чрезвычайно опасным, вызывая усталость или тепловые удары
- Тяжелая диета и алкоголь повышают температуру тела, а легкая мука - ключ, так как все тяжелое - это враг во время тепловой волны.
-Большая физическая активность и тренировки, особенно в районах с высокой температурой, тишиной и высокой влажностью.
- Тёмные цвета одежды нагреваются быстрее, чем белые одежды на солнце, как жадно впитывается в ткань.
- Прогуливаясь в течение долгого времени, бегая под солнцем и путешествуя со многими посадками-высадками.
Скажите «Да»:
- Оставайтесь в тенистых и прохладных местах вдали от переполненных мест и всегда носите шляпу.
- Закройте солнце между 11:00 и 15:00, когда солнце будет сильным и откройте окна ночью, чтобы остыть.
- Хранить в увлажненном виде фрукты и овощи, богатые танинами, такие как виноград, бананы, абрикосы, нектарины, фасоль и персики, будут предлагать вам надлежащий освежающий, увлажняющий напиток / муку.
- Выберите носить одежду из хлопка и светлого цвета из натуральных тканей, чтобы помочь вентиляции тела и испарениям пота.
- Души в теплой воде будут эффективнее сохранять прохладу летом (температура воды около 33 ° C), а не холодный душ (температура воды 20-25 ° C).
Суперхост airbnb с 2014 года
Греческая Ассоциация
туристических агентств